女優、広末涼子さんとのW不倫が報じられ、注目を浴びた鳥羽周作(とば しゅうさく)さん。
そんな鳥羽周作さんですが、『筋肉が凄い』と話題になっているよう。
そこで今回は、鳥羽周作さんの凄すぎる筋肉の秘訣を調査し、まとめていきたいと思います！
・鳥羽周作の凄すぎる筋肉画像5枚
・鳥羽周作のムキムキの秘訣は自重トレーニング？
鳥羽周作の凄すぎる筋肉画像5枚
筋肉が凄すぎると話題の鳥羽周作さん。
まずは、そんな鳥羽周作さんの筋肉画像から見ていきましょう！
確かに、腕や足の筋肉が凄いですし、とてもガタイが良いですよね！
鳥羽周作さんは、とてもがっちりとした体格をしていることが分かります。
そんな鳥羽周作さんの体型については、
ガチムチ系の身体にワイルドな髭面で、風貌はシェフというより格闘家に近い
引用：ヤフーニュース
とも言われています。
確かに、シェフと言うより格闘家に見えますね。
鳥羽周作のムキムキの秘訣は自重トレーニング？
筋肉ムキムキの鳥羽周作さん。
その秘訣は、
EMSトレーニングスーツを着て行う自重トレーニング
だったんです！
これまでパーソナルジムに通ったり、自宅で筋トレをしていたという鳥羽さん。
そんな鳥羽さんが、2022年頃から挑戦しているのが、この自重トレーニング。
タブレットとEMSトレーニングスーツがあれば自宅で出来るトレーニングで、レッスンに合わせた電気刺激が流れ、インストラクターたちが画面越しに動きを指示してくれるのだそう。
自宅で好きな時に出来るのは素敵ですし、とっても今風ですよね。
そして、1回10分という短い時間を効率的に使えるトレーニングのようです。
ちなみに、
自重トレーニングとは…
自分の体重を負荷にして行う筋力トレーニングのこと。
だそうですよ！
このトレーニング法について鳥羽さんは、
『筋トレって孤独だから、離脱率高いですよね。誰かと一緒なら続けられるし、モチベーションにもなりますよね』
引用：GOETHE
とも話しており、トレーニングに対する意欲が伝わりますよね！
2022年から始めたこの自重トレーニングが、現在の鳥羽さんの筋肉を作っているのでしょう！
すごいですね！
自重トレーニングのきっかけは『常温の水』
サッカーをやっていた頃は体脂肪率8％だったという鳥羽周作さん。
ですが、料理人になり、日々料理の試食などで食べる機会が増え、体重も増加。
そして、飲み物に関しては、氷の入った冷たい水ばかり飲んでいたそうですが、スタッフに
『常温にしなさい』
と言われたことがきっかけで、常温の水を飲むように。
すると、ジュースやお菓子にも手を付けなくなり、なんと2ヶ月で6キロも瘦せたそう。
こうして痩せたことで、一気にトレーニング魂に火が付き、
EMSトレーニングスーツを着て行う自重トレーニング
に挑戦することになったんです！
痩せたことで、やる気スイッチが入ったんですね！
ユーグレナ+プロテインでもイイ筋肉に？
また、トレーニングだけでなく、健康食品にも気を遣っているという鳥羽さん。
多忙な日々で睡眠時間が短くなってしまうため、
1日2回のユーグレナ
を続けたところ、体調が良くなり風邪もひかなくなったそう。
パウダーのものをプロテインと牛乳と混ぜると絶品で、タンパク質も摂れておススメだそう！
タンパク質の摂取は、イイ筋肉にも繋がりそうですよね！
このユーグレナ+プロテインも鳥羽さんの筋肉に影響しているのではないでしょうか！
【画像】鳥羽周作は筋肉が凄すぎる！ムキムキの秘訣は自重トレーニング？《まとめ》
今回は、鳥羽周作さんの凄すぎる筋肉の秘訣を調査し、まとめました。
これまで、パーソナルジム通いや自宅での筋トレを行っていたという鳥羽さん。
そんな鳥羽さんが2022年頃から始めたのが、
EMSトレーニングスーツを着て行う自重トレーニング
でした。
これが、鳥羽周作さんの凄すぎる筋肉の秘訣ですね！
自宅で好きな時に1回10分で出来るとても効率のいいトレーニング方法。
飲み水を氷の入った水から常温の水に変え6キロ瘦せたことがきっかけで、やる気スイッチが入ったそうです。
また、免疫力維持のために飲んでいるというユーグレナも、プロテインと牛乳と混ぜることでタンパク質が摂れるということで、イイ筋肉に繋がっているのではないでしょうか！
今後、益々イイ筋肉になっていくかもしれませんね！
これからも注目していきましょう。
それでは、この辺で。
最後までお読みいただきありがとうございました。
